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月中云的休闲小室

所思所悟而所记,所行所游而所摄,虚怀若谷,其乐融也

 
 
 

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我所思所悟而所记,我所游所见而所摄,故这是真实的我。虚怀若谷,真情待友,,笑谈人生,放眼世界,其乐融也。

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教你用五行来养生  

2011-09-14 15:15:37|  分类: 中医养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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     教你用五行来保健康招好运

   要说起中国养生学问的精华,莫非五行,古人把组成宇宙的物质分为五种,木火土金水,这五种基本物质的相生相克等运行规律,构成了世界的变化。

   中医学把五行的理念从外在大宇宙延伸到了内在人体小宇宙,几千年的积淀,形成了特有的养生学说,如同一个健康大宝藏,等待您来发掘,用好了不但能养出健康,更能养出好运哦。

 

天有五行:春、夏、长夏、秋、冬。

地有五行:东、西、南、北、中

气候有五行:风、暑、湿、燥、寒

饮食有五行:酸、甜、苦、辣、咸

生活有五行:生、长、化、收、藏

脏有五行:肝、心、脾、肺、肾

腑有五行:胆、小肠、胃、大肠、膀胱

。。。。。

             教你用五行来保健康招好运

 

   只要搞懂了五行,您就是生活中的养生大师,五种物质的运行看似简单,其实复杂深奥,联系到生活中的方方面面,日月轮转、季节交替,生活起居,饮食住行,这道理和我们息息相关,您都知道么?

   当下的季节已然入秋,秋季我们的身体会如何呢,按照五行的理念,我们一推便知,来看:

   秋天在五行属金,对应的气候是燥,所以慢慢的您会感觉到天气越来越干。

   金对应的内脏是肺,所以燥气对肺和呼吸系统的影响最大,每入秋天,您是不是都有口燥咽干、咳嗽,咽喉发炎的表现。

   肺主管身体的皮毛,所以入秋我们会感觉到皮肤干燥,起皮起屑。

   肺和大肠相表里,所以随着肺火的增大,会传导到大肠,引起便秘干燥。

   金对应的情绪是忧,俗话有悲秋的说法,就是忧愁的表现,随着天气变凉,万物凋零,人们容易感受这股天地的肃杀之气,而变的悲观消极。

。。。。。。

 

           教你用五行来保健康招好运

 

   您看到了吗,一切尽在五行中,那又该如何顺应五行,来保养身心呢?

   我们要研究五行之金行的特点,今天我们从尽可能全面丰富的角度来为您分析当下的养生之道。

   金行在五脏对应肺,肺喜润恶燥,白色的食物多具有滋润的效果,例如:白萝卜、白芝麻、藕、梨、银耳、百合、莲子,所以莲子银耳百合羹最适合秋天,您耐心点,小火慢熬,熬到黏黏的汤羹,最能滋阴润肺,肾虚就加把枸杞,体寒就放几枚大枣,脾虚再切点山药。

   肺经和大肠经在五行属金,而这两条经络上五行属金的穴位分别是经渠和商阳,最能清泄肺和大肠的热气和淤滞。

   肺和大肠相表里,所以要多喝水来缓解干燥,蜂蜜水当然更好。

   一天之中,申酉两个时辰属金,要多在这个时间上按摩肺经,喝水,吃银耳羹。

   菊花白色,金气最重,所以下午茶时光来壶菊花茶,可以清肺火,解百毒。

   另外,罗汉果与秋梨的金气也很旺,肺虚或呼吸系统有问题的人,可以在这时多吃一些。

 

           教你用五行来保健康招好运

 

   黄帝内经中讲到:秋病在肩背,金行的肃杀之气会影响到肩背气血循环,一定要做好这方面的保养和锻炼。

   瑜伽里面的喉呼吸法、蛇式、展髋式、秋千式、轮式、弓式、舞者式这一类五行属金,秋季可以视自己身体状况多多练习。

   春天出生的人,五行属木,金克木,春天木气旺盛,金不能克木,所以缺少了金气,这叫饿金命,在秋天上这金气旺盛的季节正好恶补一下,所以春天出生的人,秋天上好运来了,要善于把握。

 

        教你用五行来保健康招好运

 

   金行在方位对应着西方,而按照中国古代风水学的九星飞伏法来推算,西方是九紫星的方位,九紫星是是什么,就是好运星,又是桃花星,所以古人的秘诀中提到可以在这个季节单身贵族们可以在这个方位摆放九朵红花或九只红辣椒,来催旺桃花,以期能遇到自己的心仪对象。

 

                   教你用五行来保健康招好运

 

   对于我们练瑜伽的人,下午时间教室的西边方位是首选,在家练习的话,也可以选择在屋子的西方,经常在这个方位运动练习,可以激发西方九紫星的磁场,提升整个屋子的能量,说不准练着练着好运就来了,觉得神奇吗,这一切都是相通的,养生就是让我们这个身和心和时间和空间都达到和谐,实现了,你就一定会健康,顺应了自然的规律,你一定会好运,就这么简单。

                                         (引自迷罗老师文)

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